Corrida – por que sentimos fisgadas no abdômen?
Quem pratica atividade física como
correr, por exemplo, já sentiu ao menos uma vez aquela fisgada na parte
lateral do abdômen. Não se sabe ao certo sua causa, mas um estudo da
Universidade australiana de Avondale publicado na revista Women´s Health
sugere que seja problema de má postura.
Segundo o autor do estudo, Darren Morton, a corcunda comprime os nervos da espinha e abdômen, tornando-os mais sensíveis.
Essa dor também é conhecida como “dor transitória abdominal lateral” (ETAP, na sigla em inglês), que é associada ao exercício.
A dor costuma atingir sempre no mesmo lugar, geralmente no lado direito do abdomen médio, abaixo das costelas.
Outra possível causa da dor é um
treinamento inadequado. Então fique atento à sua respiração, siga as
recomendações de um nutricionista e mantenha uma dieta balanceada. Beba bastante água antes, durante e depois dos exercícios e faça um acompanhamento médico regularmente.
Se possível, procure um fisioterapeuta
para manutenção preventiva da coluna e dos músculos. É possível entrar
no eixo com alongamentos, RPG ou Pilates, por exemplo. Técnicas simples
em casa também podem ser feitas com alongamentos que alinham a coluna.
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